[수나네] 202100624 1317 물인증!(물의 효능 다이어트)

물이라도 많이 먹어야지요

물을 마셔서 내 건강이라도 지켜야지요 ㅎㅎㅎㅎ

사람의 몸은 70%가 물이라잖아요 ㅎㅎㅎ

그러니까 물을 많이 먹어서 수분이 부족하지 않게

 

나를 지켜야지요 ㅎㅎㅎ

 

물로 나를 지켜나가야 더 오래 건강하게 살겠지요 ㅎㅎㅎ

저때 물을 많이 잘 마시던 제가 부럽네요 ㅎㅎㅎ

 

 

물이 주는 효능 두가지에 추가로 두가지를 정리해 보았어요!

물이 주는 효능으로 다이어트를 들 수 있어요!

 

물을 많이 마시면 다이어트에 도움 됩니다.

식전에 물을 마시면 평소보다 적게 식사할 수 있어서 도움이 됩니다.

몸이 갈증을 느끼면 수분이 부족한것임에도 배고픔으로 착각해서 식사량을 늘어날 가능성이 높아요!

평소 물을 자주 많이 마시면 식욕이 억제 되면서 다이어트 효과를 볼 수 있어요!

 

따뜻한 물은! 생리통 완화에 도움이 됩니다.

따뜻한 물을 마시면 복근을 진정시켜 생리통을 진정시켜주는 효과가 있습니다.