[수나네] 20210630 0631 기상인증(잘못 쓰이는 아침형 인가)

화장실을 최대한 안보이게 하려고 했는데 손가락이 잘렸네요.. ㅎㅎ

 

뭔가 섬뜩하네요

 

잘렸다고 생각하니 ㅎㅎㅎ

그래도 기상인증이에요 ㅎㅎㅎㅎ

세면대 물을 켜야지만 인증을 해주는!!

 

손을 담가야 나인줄 아는 인증!!!

 

나의 인증은 계속될거에요 ㅎㅎㅎ

 

아침에 일찍 일어나는 이유는 아침에 운동하고 건강을 챙기기 위해서에요

 

건강해야지 더 오래 오래 즐겁게 살지요

아프게 오래 오래 사는것보다

건강하게 오래오래 사느게 좋잖아요?

 

 

잘못쓰이고 있는 아침형 인간에 대해서 정리해봤어요!

 

아침에 무조건 일찍 일어나면 초자연적 힘이 발생해서 자동으로 나도 모르게 잘 살고 성공하게 될꺼 같은 말을 하고 그렇게 생각하는 사람들이 있기도 합니다.

또한, 공부를 해야하는 고3이나 수험생들이나 간혹 직장인에게? 지금 잠이 오냐는 핀잔을 주는 정반대의 사람들도 있습니다.

나폴레옹 수면법으로 하루에 4시간만 자면 된다고 하는데 잠이 부족하면 수명이 단축되는건 과학적으로 입증 되지 않아도 수명이 깍이는걸 스스로도 느끼게 됩니다.

 

잠을 덜 자게 되면 뇌세포가 재생할 시간을 주지 않아서 치매가 올 가능성이 높아지죠.

뇌가 작동 하면서 호르몬과 전기 신호를 내보내는 활동 이후에 남는 단백질 찌거기가 충순한 수면을 통해 세척 되어야 하는데

수면 시간이 부족하면 하지 못하게 되서 치매를 유발하게 되는거지요.

 

아침형 인간이 잠을 줄이라는 의미가 아니라 아침을 좀 더 일찍 열자는 의미로 받아들여야 해요.

그만큼 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들인다는 마음가짐으로 임해야 합니다.